ナチュレルのブログ

プライベートアロマサロン・ナチュレルのブログをご覧下さりありがとうございます。


日頃から心掛けていることがあります。


それは、姿勢を良くすること！


私は背が高い方なので、昔はちょっとでも小さく見えるよう肩や背中を丸めたりしていました。


でも、そんな姿勢の悪い自分の姿を見たときに、「これではいかん！」と思うようになり、気がついたら正すようにしています。


姿勢の悪い姿は、あまり良い印象を与えないなぁと、自分自身を見て痛感してますので・・・><


背筋がピンと張った姿勢が良い人を見ていると、かっこよくて、はつらつとしていて健康的。前向きな印象を受けますよね～。


それに肩こりや頭痛、腰痛は、姿勢の乱れが原因になっている事が多いそうです。
さらに、姿勢の悪さと疲れやすさも関連があるそうです。


最近はパソコンを使う頻度が高くなり、使用中はついつい、
肩や背中を丸めて猫背っぽくなってしまいますね。


私はそんな自分に気がついた時は、思いっきり背伸びをしてリフレッシュ＾＾


それから、腰を曲げずに背筋をピンと伸ばして座り直す＆それをキープするようにします。


常にず～っとなんてのは、無理そうですが、気がついたら正すように訓練中です。


皆さんも、気づいた時に、姿勢を正すようになさってくださいね♪

（常に意識して姿勢良くされている方は、すごいです！）


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プライベートアロマサロン　ナチュレル
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