ナチュレルのブログ

こんにちは。
プライベートアロマサロン・ナチュレルの野村です。
ブログをご覧いただきありがとうございます。

リラックスしたいとき、
お肌を元気にしたいとき、
のどの調子が悪いとき、
鼻づまりのとき
寒いとき、
etc・・・

ちょっとした不調に気づいたら、アロマで手軽なフェイシャルスチームや蒸気吸入をしています。

今日の目的はお肌の乾燥対策＆リラックス！
なのでフェイシャルスチーム＆吸入の両方です＾＾

＜フェイシャルスチーム＞
●　洗面器に熱湯を入れ、その中に精油を落とす（1～4滴）
●　バスタオルを頭からかぶり、洗面器を包み込むようにして、蒸気を顔にあてる
（蒸気吸入の場合は、ゆっくり深呼吸しながら蒸気を吸い込む。マグカップなど小さめの容器を使っても良いと思います）

ゆっくりと深い深呼吸をするだけでも、かなり落ち着きます！

吐くときに、体中の悪いものとかネガティブな気持ちが出ていくようなイメージで行うとクリアーな気分になれます。

以下の精油を使いました☆

ネロリ：　皮膚の新陳代謝の促進、肌の老化防止
ローズオットー：　肌の弾力や潤いを取り戻す
マンダリン：　リラックス効果

お好きな精油でお試しくださいね♪


これ、洗面器じゃないけど大活躍・・・＾＾；