落ち込んだ時は・・・

プライベートアロマサロン・ナチュレルのブログをご覧下さりありがとうございます。


アロマのパワーは、トラブルの解消や予防に役立っています。


私が持っているアロマの引き出しから、少しずつお役立て頂けるアロマをご紹介していきたいと思っています。


さて。
毎日の生活の中で、誰しもが落ち込むことがあると思います。
本当に気持ちが落ち込んでいる時は、何もする気になれないし、何かをしていても集中するのは難しいです。
外に出ることさえもイヤになります。


そんなときは、アロマの香りを嗅ぐことも思い浮かばないかもしれませんし、香りを嗅いでも、すぐに「あ～いい香り、幸せ」とは思えないかもしれません。


でも、アロマの香りが脳に働きかけているのは確かです。


少しずつ、少しずつ、香りに触れる機会を増やしてみてください。


ゆっくりとした呼吸を意識しながら、目をつぶって・・・
いい香りに包まれている自分をイメージして。


お薬のような速効性はありませんが、ゆっくり、じわじわと気持ちの変化を感じられるようになると思います。



★落ち込みや不安、無気力な状態に役立つ精油はたくさんありますが、おすすめしたい精油はこちらです。


ラベンダー
カモミール・ローマン
ジャスミン
ネロリ
ベルガモット


アロマを焚いたり、お風呂に垂らしてみたり、出来る範囲でアロマを体感してみてください。



心のケアにお役立て頂けたら幸いです。