集中

ナチュレルのブログをご覧下さりありがとうございます！


昨日は何だか気持ちがモヤモヤしていたので、部屋の断捨離をしました。



以前、「考え事や悩み事にとらわれてネガティブな気分になった時は、何か集中できることをする

と良い」、というのを読んだことがあったので、

いつもより時間をかけて洋服や書類の整理したり、掃除機をこってりとかけたりしました。


始めてみると、それまでに考えていたモヤモヤに意識が向かわず、終わったころにはスッキリした気分に


人は、同時に二つのことを考えることは出来ないものなんだな～と思いました＾＾




「あ、何かモヤモヤしてるな」とか、「マイナス思考に陥りそう・・・」と感じた時は、

〝今〟に集中できることをするのが良いみたいです。

普段はしない所のお掃除をしたり、軽い運動をしたり、好きな曲をかけて踊ってみたり(笑)




不安になったり、モヤモヤしたり、マイナス思考になるのって、今に集中してないって事だから、

そんな自分に気づいたときは、今、目の前のことに集中するか、何か集中できることを見つけて、

自分の心を良い状態にしておくことが大事なんですね