ウォーキング、そして話すこと

プライベートアロマサロン・ナチュレルのブログをご覧
下さりありがとうございます。


私は週１回、友人とウォーキングをしています。
冬の寒さやお互いの都合でしばらく休止していたのですが、昨日久しぶりに再開しました。


春の陽気を感じながら歩くのはとっても気持ちが良かったです＾＾♪


もともと、「身体を動かそう！」と始めたウォーキング。
私にとっては気分転換やストレス解消の方がメインになっています。


というのも、歩きながら色んなことを話して（吐き出して）いるから＾＾


身の回りで最近起こったこと、楽しみにしていること、悩みごとから、ほんとに些細なことまで。
友人は同級生なので学生時代の笑い話なんかも出てきます。


ほぼ２カ月ぶりの再開だったので、話したい＆聞きたいことが山のように出てきて、ウォーキング終了まで話は尽きず・・・といった感じでした。


友人は、この間、仕事のことで相当なストレスがあったようでしたが、その経緯などをひと通り話したことで、スッキリしたようでした。（今は落ち着いたようで、私も一安心です。）


ウォーキングを終わっていつも感じること。


話す（吐き出す）ことは、デトックスなんだなぁって。


さらに、話すことで気持ちがスッキリするだけじゃなく、自分の考えが整理できたり、相手からのフィードバックで気づきがあったりして、頭もクリアになるんだなぁと。


私は、どちらかというと話すより聞くことの方が多いタイプ（さらに口下手＾＾；）です。そんなタイプでも、いや、そういうタイプだからこそ、時々は声に出して吐き出すことってすごく大事だなと感じます。



皆さんも機会を見つけて、話して、吐き出して、心のデトックスをなさってくださいね。


最後まで読んで下さってありがとうございました。